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Und das nach der ersten Nachtschicht, da bin ich praktisch 24h munter und esse somit 4 mal 😴 yeahhh 🎈
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110.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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394 kcal
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脂質: 5.80g | たんぱく質: 77.28g | 炭水化物: 11.09g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. 昼食: Spitzpaprika, Zucchini, Spargel (Frischware), Bofrost Seelachsfilet (Köhler) , Lidl Party Garnelen. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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