2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
|
1720 kcal
|
脂質: 61.46g | たんぱく質: 111.02g | 炭水化物: 186.75g.
朝食: Магнит Яблоки Новый Урожай, Мандарины, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяноблин. 昼食: Магнит Яблоки Новый Урожай, Пискаревский Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Магнит Яблоки Новый Урожай, Пискаревский Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 軽食/その他: Магнит Яблоки Новый Урожай. もっと...
|
週に17.5 kg減量中
|