2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1555 kcal
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脂質: 80.27g | たんぱく質: 88.70g | 炭水化物: 118.41g.
朝食: Кофе с Молоком, Nestle Каша 5 Злаков с Яблоком и Бананом. 昼食: Филе Индейки, Селедка под Шубой. 夕食: Гречка Отварная, Семга Запеченная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 軽食/その他: Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Агуша Пюре Яблочное. もっと...
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1688 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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