2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1933 kcal
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脂質: 121.56g | たんぱく質: 153.26g | 炭水化物: 61.64g.
朝食前: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Abacate, Ovo Cozido. 朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Pronto Light Couve Refogada, Alface, Tomates, Suco de Limão. 朝食後: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Abacate, Ovo Cozido. 昼食: Tomates, Cebolas, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Ovo Mexido. 夕食: Abacate, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食後: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Patinho. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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