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завтрак 465/20/24/40
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102.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1612 kcal
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脂質: 74.68g | たんぱく質: 89.95g | 炭水化物: 147.09g.
朝食: ВкусВилл Кефир Термостатный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Икра Лососевая, Вкуснотеево Сливки 33%, Кофе, Блины. 昼食: Амур Рыба Амур, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Огурцы Кислого Рассола, Лук, Оливковое Масло, Молоко. 夕食: Мандарины, Сливочное Масло, Гороховая Каша, Амур Рыба Амур, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ашан Кекс Столичный, Вкуснотеево Сливки 33%, Кофе. もっと...
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3450 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 6 時間, 家事 - 30 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Лора,тебе подарили целую библиотеку?😃😄
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2020年 01月 8日 投稿者: Лора961
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