2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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673 kcal
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脂質: 20.69g | たんぱく質: 56.84g | 炭水化物: 65.01g.
朝食: Jeruk, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 昼食: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Telur Rebus, Ikan Layang, Nasi Putih. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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