|
Было уже две трени за год. Кайф!
Решила резко уйти до 2400 кк. Посмотрим несколько недель. Раньше это была поддержка при каждодневной рутине и 3 силовых тренировках на неделе. Уж очень хочется вернуться скорее к дефициту и продолжить скидывать...
|
87.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
|
2038 kcal
|
脂質: 71.03g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 216.37g.
朝食: ВкусВилл Сливки 10%, Ратибор Джем Абрикосовый, Оладьи на Кефире. 昼食: Край Каравай Булочка с Вишней . 夕食: Глобус Хлеб Кефирный, Глобус Чиабатта Классическая, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Картофель Отварной, Глобус Салат Оливье, Лев Голицын Шампанское Брют, Глобус Салат Черепаха, Глобус Курица по Французски. もっと...
|
体重に変化ありません
|