2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
|
937 kcal
|
脂質: 30.18g | たんぱく質: 68.48g | 炭水化物: 99.50g.
朝食: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Omelete. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Repolho Refogado. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos, Maçã, Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Bolo de Macaxeira. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|