2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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2183 kcal
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脂質: 88.95g | たんぱく質: 145.37g | 炭水化物: 196.31g.
朝食: Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Banana Caturra, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Lac Lélo Creme de Ricota, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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