2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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2407 kcal
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脂質: 116.56g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 224.98g.
朝食: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Kombucha, Egg, Butter , Coffee. 昼食: Montana's Cookhouse Southwest Salad . 夕食: Jell-O Strawberry, White Bread , Vegetable Soup (Home Recipe), Beer, Beef with Spaetzle or Rice and Vegetable (Frozen Meal), Butter . 軽食/その他: Truffles. もっと...
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3545 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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