2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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359 kcal
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脂質: 21.00g | たんぱく質: 34.01g | 炭水化物: 5.77g.
朝食: Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Gema de Ovo, Café. 昼食: Tomates, Pepino (com Casca), Alface Romana, Substancia Frango a Parmegiana Low Carb. 夕食: Café, Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Veneza Queijo Colonial, Café. もっと...
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1662 kcal
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運動:
esteira caminhada - 35 分, 睡眠 - 10 時間 4 分, 休憩 - 13 時間 21 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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