2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1317 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 99.42g | 炭水化物: 104.53g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca, Ovo. 昼食: Ovo Frito, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Maminha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Tomates, Cebolas, Swift Filé Mignon. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional, Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, Cerejas Maraschino. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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