2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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2069 kcal
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脂質: 118.01g | たんぱく質: 158.58g | 炭水化物: 88.04g.
朝食: Yörüksüt Lor Peyniri, Pınar Hindi Göğüs Füme, Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Dardanel Ton Klasik. 夕食: Kıyma, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Karnabahar. 軽食/その他: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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