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🤷🤷 je ne comprends plus mon corps..
Repas de samedi soir complétement hors de contrôle, donc je m'attendais à une prise de poids, mais étant donné que j'avais deux petites séances de sport pendant le week-end je m'attendais à une petite prise de poids, et là ce matin au réveil catastrophé je vois 1.5kg en plus 😩
on reprends les choses sérieuses dès aujourd'hui avec minimum 4 séances de sport, et en faisant attention à tous mes repas, moi qui souhaitait les 63 lundi prochain, je peux faire une ❌ dessus ...
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1135 kcal
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脂質: 38.82g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 137.47g.
朝食: Café, Dolce Gusto Chocolat Chaud, U Miel de Fleurs, Graines de Chia Séchées, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Danone Skyr Nature. 昼食: Pomme Golden, Champignons de Paris (Sautés), Crème Fraîche Épaisse, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Pomme de Terre Rôtie, Escalope de Poulet. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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