2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1000 kcal
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脂質: 31.49g | たんぱく質: 101.04g | 炭水化物: 88.06g.
朝食: Valentina Salsa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light, Butter Krust Pan Integral, PAM Aceite de Coco, Nopales, San Juan Claras de Huevo. 昼食: Valentina Salsa, La Costeña Zanahorias en Escabeche, Strawberries , Vegetalistos Zanahoria Rallada, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Dolores Carne para Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla, Butter Krust Pan Integral, Nutribits Lechuga Orejona, PAM Aceite de Coco. 夕食: Valentina Salsa, Butter Krust Pan Integral , Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 軽食/その他: Té Rojo, HEB Rice Cake Caramel , Fresas, Great Value Té Verde, Manzana Verde. もっと...
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2024 kcal
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運動:
Crossfit - 1 時間, Caminata - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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