2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
|
1440 kcal
|
脂質: 43.78g | たんぱく質: 95.29g | 炭水化物: 164.73g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 夕食: Cuca de Banana, Sanduíche de Presunto e Queijo, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Starbucks Empanada Integral de Peru e Ricota. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|