2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
|
507 kcal
|
脂質: 23.09g | たんぱく質: 41.58g | 炭水化物: 33.11g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Ovo Frito, Melão. 昼食: Frango, Tomates, Alface. 夕食: Café com Leite Desnatado, Marilan Biscoito Cream Cracker. 軽食/その他: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). もっと...
|
|
2466 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, スポーツ - 30 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|