2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1868 kcal
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脂質: 128.88g | たんぱく質: 138.83g | 炭水化物: 40.65g.
朝食: Aviação Manteiga sem Sal, Canastra Queijo Minas Artesanal, Omelete. 昼食: Hemmer Mostarda Amarela, Ovo Frito sem Gordura, Alface, Tomates Cereja, Palmito, Wessel Hambúrguer de Fraldinha. 夕食: Tomates Cereja, Alface, Abacate, Filé Mignon Grelhado. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Canastra Queijo Minas Artesanal. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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