2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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2236 kcal
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脂質: 122.92g | たんぱく質: 107.74g | 炭水化物: 173.56g.
朝食: Milch 1,5%, Vanillekipferl. 昼食: Alnatura Natives Olivenöl Extra, Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig, Kichererbsen, Rinderhackfleisch, Möhren, Rote Zwiebeln, Edeka Speisekartoffeln, REWE Porree. 夕食: Ökoland Kochschinken , DM Flohsamenschalen, Alnatura Ahornsirup Grad A, Äpfel, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Möhren, Milbona Gouda Mittelalt, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, REWE Beste Wahl Delikatess Gourmet Schinken. 軽食/その他: Walnüsse, San Sebastiano Grana Padano, Gekochtes Ei, Banane. もっと...
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3675 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 58 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 睡眠 - 22 時間 12 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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