2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1171 kcal
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脂質: 45.76g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 96.76g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Antarctica Guaraná (Copo), Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Sabores Light Carne Ao Molho Madeira, Kibe Assado, Pastel de Pizza. 夕食: Friboi Carne Moída de Acém, Abacaxi. 軽食/その他: Abacaxi, Polenguinho Polenguinho. もっと...
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3414 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 53 分, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 52 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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