2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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750 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 55.29g | 炭水化物: 19.88g.
朝食: Clara de Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Creme de Leite Leve. 昼食: Brócolis, Espinafre, Cebolas, Swift Carne Moída de Patinho . 夕食: Integralmedica Glutamina, Max Titanium Creatina . 軽食/その他: Abacate, Miss Croc Fitas de Coco, Itambé Creme de Leite Leve. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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