julionssaの日記, 2020年 01月 6日

2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.3 kg これまでの減量分: 17.7 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:

1603 kcal

脂質: 85.50g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 152.00g. 夕食: Del Valle Laranja Caseira, McDonald's Big Tasty, McDonald's Batata Frita (Grande). 軽食/その他: Kopenhagen Chocolate Ao Leite com Crocante de Castanha de Caju, Kopenhagen Nhá Benta. もっと...

2094 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 40 分. もっと...

体重に変化ありません

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