2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1322 kcal
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脂質: 46.57g | たんぱく質: 127.06g | 炭水化物: 91.32g.
朝食: Tirol Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Tapioca Tapioca. 昼食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese. 夕食: Tirol Requeijão Cremoso Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), San Mar Psyllium. 軽食/その他: Quaker Farinha de Aveia, San Mar Psyllium, Integralmedica Whey Iso Blend, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Ovo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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