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#lowcarb
#zeroalcool
Início: 108.1kg
Atual: 95.9kg
Meta: 86.0kg
[Idade Real: 32 anos / Idade Metabólica: 60 anos / Gordura Visceral: 11]
Dados: Balança OMROM 514C
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95.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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395 kcal
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脂質: 33.48g | たんぱく質: 14.86g | 炭水化物: 2.45g.
朝食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cisne Sal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar , Amêndoas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Que legal!
Já fiz um período #ZeroAlcool
Foi ótimo! A gente desincha bastante, meu problema era a cerveja. Depois disso, a cerveja ficou amarga, e não me apetece comi antes.
Segue firme!
💪🏻💪🏻💪🏻
2020年 01月 6日 投稿者: menos_22
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Valeu pela força @menos_22, vamos em frente!
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Também tô no projeto 0 álcool 🙆🏽♀️ , faz toda diferença.
2020年 01月 6日 投稿者: DeahFitness
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2020年 01月 6日 投稿者: alessandra1101
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@deah isso mesmo, só de não consumirmos álcool o corpo já desincha rapidamente. Eu também sinto que meu sono melhora muito.
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@Rodrigo , é verdade ! Vale a pena abrir mão pela busca do objetivo 🙌🏽
2020年 01月 6日 投稿者: DeahFitness
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Rodrigo Rodrigues RJの体重の記録
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