2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1073 kcal
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脂質: 28.26g | たんぱく質: 112.90g | 炭水化物: 92.18g.
朝食: Café, DIA Pão Integral, Ovo. 昼食: Cenouras, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates. 夕食: Chuchu Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tomates. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Café, Ovo, Da Terrinha Tapioca. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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