mensuleeeの日記, 2020年 01月 6日

2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.5 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 16.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:

1680 kcal

脂質: 77.03g | たんぱく質: 99.41g | 炭水化物: 152.57g. 朝食: Portakal Suyu, Köy Ekmeği, Kıymalı Yumurta, Ceviz, Kaanlar Beyaz Peynir. 昼食: Ton Balığı Salatası. もっと...

368 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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