2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1234 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 109.36g.
朝食: SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Natur Pur Sonnenblumenkerne, DM Bio Soja Flocken , SPAR Rosinen, Birnen, Clever Joghurt 3,6%, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen, Staud's Marillen Marmelade . 昼食: Birnstingl Kürbiskernöl, Bergbaron Bergbaron, Berger Beinschinken, Sojasoße (Tamari), Asia Jasmin Reis (Gekocht), Lauch, Iglo Junge Erbsen, Iglo Blattspinat Zwutschgerl. 夕食: Birnstingl Kürbiskernöl, Berger Beinschinken, SPAR Bio Kürbiskerne, Natur Pur Sonnenblumenkerne, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Mautner Markhof Apfelessig mit Blütenhonig, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Semmelknödel, Schärdinger Sommerbutter , Ja Natürlich Bunte Blattsalate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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