2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1781 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 83.53g | 炭水化物: 214.23g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Cappuccino. 昼食: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel (Besonders Mager), Milbona Joghurt Minis Kirsche, Dulano Delikatess Wiener Würstchen, REWE Corned Beef, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Rama Margarine, Banane, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). 夕食: Spiegelei, Gewürzgurken, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Aldi Deutsches Corned Beef, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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5393 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 50 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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