2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1681 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 84.90g | 炭水化物: 187.41g.
朝食: Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. 昼食: Конфета, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка с Мясом. 夕食: Хлеб Черный, Суп из Говядины. 軽食/その他: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Савушкин Продукт Суперкид Творожок Банан Яблоко. もっと...
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2729 kcal
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運動:
料理 - 2 時間 30 分, 家事 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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