2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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2012 kcal
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脂質: 73.44g | たんぱく質: 228.53g | 炭水化物: 106.74g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alnatura Leinöl Nativ. 昼食: Aldi Forellenfilets, Lidl Kasseler Lachs, Gurke (mit Schale). 夕食: Knäckebrot, Ehrmann High Protein, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry Cheesecake. 軽食/その他: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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