Spochtskanoneの日記, 2020年 01月 6日

Spochtskanoneさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.4 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 12.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:

1922 kcal

脂質: 113.93g | たんぱく質: 167.45g | 炭水化物: 54.21g. 昼食: Rolffes Original Stracke. 夕食: Aldi Schwarzwälder Schinken, REWE Gurkensticks, Spiegelei, Aldi Maelkebotte, Lidl Eiweißbrot. 軽食/その他: Power System Protein Big Block Schoko. もっと...

2904 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 12 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に10.5 kg増量中

4 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Spochtskanoneの体重の記録

全ての履歴を表示

Spochtskanoneの日記, 2020年 01月 6日

コメントを投稿

Spochtskanoneの体重の記録