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Guten Morgen ihr Lieben👋🏻. Noch mehr Wasser und Füllstand. War seit 3 Tagen nicht mehr...🙈. Muss gleich mit dem Auto in die Werkstatt: neue Bremsen und HU.
Habt einen schönen Tag🤗
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64.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1778 kcal
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脂質: 62.17g | たんぱく質: 82.34g | 炭水化物: 214.73g.
朝食: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Leichter Genuss Magerquark. 昼食: Beste Ernte Cornichons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Wasa Delicate Crackers Tomato & Oregano, Trader Joe's Cashewkerne. 夕食: Leichter Genuss Magerquark, Korn Mühle Weizen-Mais-Tortilla, Oceansea Lachsforelle, Eisbergsalat. 軽食/その他: Pringles Sour Cream & Onion (30g), Storck Knoppers Nussriegel, Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme, KitKat Mini, After Eight Mint Chocolate Thins, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Seeberger Soft-Pflaumen. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Einen wunderschönen guten Morgen :-))) Hab du auch einen schönen Tag ;-)
2020年 01月 5日 投稿者: Jenniii-25
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Danke🤗. Das wünsche ich dir auch nochmal🤗
2020年 01月 5日 投稿者: Lionora1984
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Moin Lionora 😊 das mit dem Füllstand in beiden Bereichen klingt nicht gut. Trinkst du zu wenig?
2020年 01月 6日 投稿者: Pinguin1512
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir 🤗 🍀
2020年 01月 6日 投稿者: Huehndez17
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Guten Morgen meine Liebe 🍀,
gegen das Wasser kannst du Mal Kalzium und Magnesium zu dir nehmen. Bezüglich des Füllstands kannst du versuchen heute den Tag über Mal viel zuckerfreien Kaugummi zu kauen.
Ich hoffe du hast trotzdem einen schönen Tag 🙋🍀
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Danke ihr Lieben. Doch ich trinke ausreichend: 2-3 Liter Wasser und Tee täglich. Keinen Kaffee. Bevor Tante Rosa kommt, lagere ich immer Wasser ein, wenn sie da ist, geht es meist schnell wieder. Wegen der Erkältung habe ich weniger Bewegung als sonst ohne Sport... Habe mir mal Trockenpflaumen besorgt😉
2020年 01月 6日 投稿者: Lionora1984
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