schagarinの日記, 2020年 01月 6日

2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.3 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 14.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:

796 kcal

脂質: 29.46g | たんぱく質: 44.65g | 炭水化物: 88.57g. 朝食: Fitbar Chocolate, Tropicana Slim Cafe Latte. 昼食: Pempek. 夕食: Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Pempek. もっと...

2103 kcal

運動: 走る - 時速10km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 17 時間　 25 分, 睡眠 - 5 時間　 15 分. もっと...

体重に変化ありません


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