|
Alhamdulillah pagi ini bisa makan Dengan menghabiskan 508 kalori , tapi dengan catatan makanan sehat smua, tapi kenyang bgt, cuma lauk ikan tongkol 78 gram, tempe rebus 78 gram , dan sayur bening bayam 250 gram plus nasi merah 100 gram, gila kentangnya bisa awet smpe nanti nih, sayang lupa tak fotoin
|
65 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
|
508 kcal
|
脂質: 19.59g | たんぱく質: 37.55g | 炭水化物: 51.03g.
朝食: Sayur Bening Bayam, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. もっと...
|
体重に変化ありません
|