2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
|
1788 kcal
|
脂質: 83.93g | たんぱく質: 89.12g | 炭水化物: 158.00g.
朝食: Простоквашино Сметана 20%, Шадринск Молоко 7,1%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. 昼食: Черкизовский Ветчина из Индейки, Простоквашино Сметана 20%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина. 夕食: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Плов со Свининой и Булгуром Л1. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Шоколадный Брауни». もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|