2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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1675 kcal
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脂質: 62.92g | たんぱく質: 52.96g | 炭水化物: 228.53g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Clementine, Formaggio Brie, Salame, Olive Nere, Carciofi Ripieni, Carciofi Bolliti, Pane Comune. 夕食: Sapori Panforte Morbido, Latte Scremato, Giampaoli Big Cereali Con Gocce Di Cioccolato. 軽食/その他: Noci. もっと...
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1887 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, テレビで見る - 6 時間 7 分, 立つ - 30 分, 読む - 30 分, 座る - 50 分, 睡眠 - 11 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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