|
Hallo zusammen. Ich möchte mich bei allen bedanken die mich unterstützen. Ich bin sehr froh dass ich endlich wieder abnehme. Wenn es auch nicht sehr viel ist. Ich freue mich trotzdem über die kleinen Schritte. Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und eine Woche. Werde morgen nach langer Zeit wieder einmal zum Sport gehen. Hoffe das ich nicht zu schnell schlapp mache🍀🌟🤗👍🏋️🤸
|
100.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
|
1930 kcal
|
脂質: 86.50g | たんぱく質: 111.85g | 炭水化物: 185.60g.
朝食: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Gekochtes Ei, Mühlenhof Schweinebraten, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Margarine, Dinkelbrötchen. 昼食: Schlagsahne, Himbeeren, Maredo Zwiebeln, Birkenhof Möhrengemüse, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Böklunder Cocktail-Würstchen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Windau Teewurst, Freshona Wildpreiselbeeren, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. 軽食/その他: Plätzchen. もっと...
|
体重に変化ありません
|