2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1268 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 44.21g | 炭水化物: 174.24g.
朝食: Coffee (made from Ground). 昼食: Dole Shredded Carrots, White Rice, ChoripDong Fried Fish Cake, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking). 夕食: Cooked Carrots, Poached Egg, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Mama Oriental Style Instant Noodles Shrimp Flavor (Tom Yum). 軽食/その他: Papayas , Publix Walnut Brownies with Fudge Icing, Chocolate Wafers . もっと...
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2093 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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