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weighed in at work. was actually 154 fully clothed.
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 7日:
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1417 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 48.53g | 炭水化物: 214.54g.
昼食: Cold Brew Iced Tea. 夕食: Whopper Jr. Sandwich. 軽食/その他: Light Soft Spread, 100% Whole Wheat Bread, Brownie, Baked! Original Potato Crisps, Mountain Dew (20 oz). もっと...
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2183 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 4 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 50 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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