2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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870 kcal
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脂質: 35.20g | たんぱく質: 44.02g | 炭水化物: 92.54g.
昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Carrefour Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Integra, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Morango. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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