2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 57 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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1674 kcal
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脂質: 67.85g | たんぱく質: 107.49g | 炭水化物: 165.24g.
朝食: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Café, Ovo Frito sem Gordura, Amendo Lovers Pasta de Amendoim The Cookies, Banana Prata. 昼食: Lentilhas Cozidas, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Cenouras, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Melancia, Gengibre, Melancia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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