2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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1060 kcal
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脂質: 54.33g | たんぱく質: 52.57g | 炭水化物: 94.49g.
朝食: Piá Iogurte Cremoso Morango , Banana Prata. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rúcula, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Panqueca de Carne Moída, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bauducco Torrada Integral. 軽食/その他: Mamão Formosa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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