2020年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.2 kg これまでの減量分: 2.6 kg.    残り: 4.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

4734 kcal 脂質: 49.77g | たんぱく質: 495.96g | 炭水化物: 559.74g.   朝食: ZEC+ Ashwagandha, ZEC+ Ashwagandha, Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten. 昼食: Putenbrustfilet Teilstück, Zwiebeln, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. 夕食: ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Zimt, Banane, Ananas. 軽食/その他: Banane, Zimt, Backpulver, Ostmann Lebkuchengewürz, Oryza Natur Reis, ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig. もっと...
84 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に7 kg増量中

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