flikflaksの日記, 2020年 01月 5日

2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.1 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 11.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:

599 kcal

脂質: 22.10g | たんぱく質: 71.19g | 炭水化物: 29.06g. 朝食: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. 昼食: Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Putenbrust Fleisch, Tomaten. 夕食: Weißkohl, Aldi Rinderhackfleisch, Möhren, REWE Bio Klare Gemüsebrühe. もっと...

3319 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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