2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
|
1777 kcal
|
脂質: 59.29g | たんぱく質: 157.93g | 炭水化物: 153.32g.
朝食: Cottage , Извара Обезмаслена Лидл, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 昼食: Сыр Камамбер, Козий Сыр (Мягкий), Треска Отварная, Pilos Сирене, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Сыр Синий или Рокфор. 夕食: Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%, Вита Bread 🍞 , Pilos Извара Обезмаслена Лидл . 軽食/その他: Белковый торт с йогуртом, Тыквенный пирог с яблоками и морковью. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|