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Endlich geht es wieder runter 😉 Motivation ist da für eine langsame, gesunde Abnahme
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80.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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1779 kcal
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脂質: 59.80g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 206.46g.
朝食: Avocado, Räucherlachs, Hofer Nur-Kornbrot, Weich Gekochtes Ei. 昼食: Reisnudeln (Gekocht), Garnele, Thai Cooking Kokosmilch, Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Blue Elephant Thai Gelbe Currypaste. 夕食: Gewöhnliche Grissini, Schwarze Oliven, Bonta Divina Tiramisu , Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Asia Specialities Thai Currysuppe mit Kokosnussmilch, Chardonnay. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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