2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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696 kcal
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脂質: 20.68g | たんぱく質: 56.57g | 炭水化物: 70.71g.
昼食: Chicken Breast. 夕食: Nada Greek Yoghurt Blueberry, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Rye Bread, Meat, Dal. 軽食/その他: Pear, Candy. もっと...
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3173 kcal
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運動:
Cycling - 5 分, Elliptical - 12 分, Walking - 1 時間, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 16 時間 23 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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