2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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2599 kcal
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脂質: 127.66g | たんぱく質: 171.44g | 炭水化物: 196.93g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Большая Кружка Кофе Капучино, Хлеб с Клюквой, Макароны Отварные, Котлета из Куриного Фарша. 昼食: Шоколад Оzera Трюфель, Пшеничный Хлеб, Стерлядь. 夕食: Зимний, Пшеничный Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. 軽食/その他: Красное Яблоко, Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино, Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут, Сахар, Ашан Творожный Сыр, Сырники с Кокосовой Мукой. もっと...
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3029 kcal
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運動:
座る - 3 時間 41 分, 読む - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 4 分, 皿洗い - 15 分, テレビで見る - 7 時間 36 分, 睡眠 - 9 時間 24 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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