2013年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 9日:
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1308 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 75.14g | 炭水化物: 146.41g.
朝食: blueberries, pear, Walnuts, Dried Apricot, Dried Fig, Raisins, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Water (Bottled), Dried Prune. 軽食/その他: tomato soup, biscuit, whole milk, chicken breast, orange, Plain or Buttermilk Biscuits. もっと...
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2219 kcal
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運動:
indoor cycling, intensity level 6, more than bearable rate. - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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