2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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711 kcal
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脂質: 34.27g | たんぱく質: 29.48g | 炭水化物: 73.64g.
朝食: Indomart Kripik Singkong Pedas, Pepaya, Kue Ku. 昼食: Bakso Ikan, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. 軽食/その他: Pentol. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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